Vooraf begrenzen
Hotel, eten, vervoer, zorg, vaste lasten: dat geld gaat er eerst af. Wat daarvoor nodig is, speel je niet. Tijd- en verlieslimiet leg je vast vóór je binnen bent.
Cruks
Cruks blokkeert deelname aan risicovolle kansspelen bij Nederlandse vergunninghouders. Registratie en uitleg: alleen via de officiële pagina van de Kansspelautoriteit.
Signalen
Doorgaan na de afgesproken tijd, verlies willen terugwinnen, uitgaven verzwijgen, geld lenen, afspraken afzeggen. Bij elk daarvan: stoppen.
Maak afstand
Haal opgeslagen betaalmiddelen weg en zet reclamemeldingen uit. Vertel iemand die je vertrouwt wat er aan de hand is. Een pauze hoef je niet te verdienen.
Hulp
Open over Gokken geeft onafhankelijke informatie en verwijzing. Vraag professionele hulp op tijd. Bij acute nood: 112.